Арықтау туралы жаңа мақалар

Арықтауға арналған соңғы диеталар

лимонмен арықтау диета
Диеталар

Лимонмен арықтау. Лимон арқылы арықтауға болады ма?

Лимонмен арықтау үшін өте тиімді тәсілдердің бірі, ал лимон қышқылы ас қорытуға пайдалы. Ол ағзадағы ферменттермен және өзге қышқылдармен байланысқа түсіп, ас қорытуды, әрі асқазан сөлінің бөлінуін жылдамдатады. Лимон цедрасының құрамындағы пектин ішек қабырғасын қаптайды. Бұдан басқа лимонмен арықтау көмектесетін

гречкамен арықтау салмақ тастау диета
Диеталар

Қарақұмық (гречка) арқылы арықтау

Қарақұмық диетасы монодиетаға жатады. Оны арықтау үшін 7 күннен 14 кунге дейін ұстау керек. Қарақұмықта калория аз болғанымен, ол өте тойымды. Бұл диетаны дұрыс ұстансаңыз, 10 килограмм, кейде тіпті 15 килограмм салмақ тастауыңызға болады. Бұл ретте қарақұмық дәнінің ең пайдалы

Артық салмақтан соңғы жаттығулар

бөксеге арналған жаттығулар
Арықтау Жаттығулар

Бөксені шығаруға үй жағдайында қалай болады?

Еркек атаулының бәріне тартымды жамбас ұнайды. Алайда жамбасты шығаруға қыз бала көп күш жұмсайды. Жеген тамағыңызды қадағалап, физикалық жаттығуларды тұрақты жасап, әрине, теріге арналған арнайы косметиқалық өнімдерді де қолдану керек. Мазмұны 1. Жамбасты шығару үшін қалай тамақтану керек? 2. Бөксені